Pakastemarjat – kätevässä uudelleensuljettavassa pussissa

Biokia pakastemarjat sisältävät kaikki samat ravintoaineet kuin tuoreetkin marjat. Biokia luonnonmarjat pakastetaan nopeasti, minkä ansiosta hyvä laatu, tuore maku ja ravintoainepitoisuus säilyvät hyvinä.

Ravintoarvot

Ravintosisältö / 100g Mustikka Puolukka Karpalo Tyrni
Energia 44 kcal/184kJ 39 kcal/162kJ 33 kcal/136kJ 90 kcal/377kJ
Proteiini 0,5 g 0,4 g 0,4 g 0,7 g
Hiilihydraatit 6,4 g 6,8 g 3,5 g 6,3 g
- josta sokereita 6,4 g 6,7 g 3,5 g 6,3 g
Ravintokuitu 3,3 g 2,6 g 3,3 g 6,0 g
Rasva 0,6 g 0,5 g 0,7g 5,0 g
- josta tyydyttynyttä < 0,1 g < 0,1 g < 0,1 g 0,8 g
Vitamiinit Mustikka Puolukka Karpalo Tyrni
A 3,9 µg 0,8 µg 1,8 µg 2,6 µg
C 15 mg 7,5 mg 20 mg 165 mg
E 1,9 mg 1,5 mg 0,9 mg 3 mg
K 9 µg 9 µg 9 µg 11,3 µg
B1 (tiamiini) 0,04 mg 0,05 mg 0,05 mg 0,18 mg
B2 (riboflaviini) 0,07 mg 0,07 mg 0,07 mg 0,07 mg
B3 (niasiiniekvivalentti) 0,6 mg 0,6 mg 0,2 mg 0,4 mg
B9 (folaatti) 11,5 µg 2 µg 2 µg 10 µg
Karotenoidit 310,5 µg 31,3 µg 50 µg 158,6 µg
Hivenaineet Mustikka Puolukka Karpalo Tyrni
fosfori 20 mg 17 mg 10 mg 8,6 mg
jodi 1,0 µg 1,0 µg 1,0 µg 0 µg
kalium 110 mg 80 mg 25 mg 133 mg
kalsium 19 mg 22 mg 13 mg 42 mg
magnesium 9 mg 9 mg 8 mg 30 mg
natrium 0,3 mg 0,2 mg 0,9 mg 3,5 mg
rauta 0,6 mg 0,4 mg 0,7 mg 0,4 mg
seleeni 0,1 µg 0,1 µg 0,1 µg < 0,1 µg
sinkki 0,2 mg 0,2 mg 0,2 mg 0 mg