- 50 g Biokia makeita mustikoita
- 3tl sokeria, 0,5 tl vaniljasokeria
- 2 dl rasvatonta maitoa
- 2 dl maustamatonta jogurttia
Murskaa mustikat ja rasvaton maito sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa. Lisää jogurtti ja sokerit. Vatkaa ainekset kuohkeaksi juomaksi. Kaada korkeisiin laseihin ja lisää jäämurska tai muutama jääpala sekä pitkävartinen lusikka. Tarjoa jääkylmänä.
Juoma on helppo, nopea ja ravitseva välipala lenkille lähdettäessä tai sieltä tullessa. Myös aamulla nautittuna se antaa potkua päivän askareille.